今年も暑い夏がやってきます。農作業中の「熱中症」は、命に関わる危険な症状です。例年、熱中症で体調を崩される方がいらっしゃいます。令和6年の農作業中に熱中症によって救急搬送された人数は2,322人となっており、直近５年で最多となっております。自分自身の健康を守り、安全に作業を行うためにも、熱中症対策をしっかり行いましょう。

熱中症予防のポイント

こまめな水分補給・塩分補給を！

• のどが渇いていなくても、定期的に水分を摂りましょう。水やお茶だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液も有効です。
• 汗をたくさんかくと塩分も失われます。塩飴などで補給しましょう。

 

涼しい服装と休憩を！

• 通気性の良い、吸湿・速乾性のある服装を選びましょう。
• 帽子をかぶったり、日よけを設置したりして、直射日光を避けましょう。
• 無理をせず、日陰や涼しい場所でこまめに休憩をとりましょう。タイマーを使って休憩時間を決めるのも効果的です。

体調管理を徹底しましょう！

• 前日はしっかり睡眠をとり、体調を整えてから作業を始めましょう。
• 少しでも体調に異変を感じたら、すぐに作業を中断し、涼しい場所で休みましょう。
• めまい、頭痛、吐き気などの症状が出たら、すぐに医療機関を受診しましょう。
• 一人で作業しない、声をかけあう！
• できるだけ複数人で作業し、互いに体調に気を配り、異変に気づいたら声をかけあいましょう。
• 一人で作業する場合は、家族や近所の人に作業場所や帰宅予定時間を伝えておきましょう。

熱中症対策グッズを活用しましょう！

　空調服・空調ベスト、広いつばの帽子、ネッククーラー等、市販されているグッズが多数あります。体温を下げることや、直射日光を浴びない事を意識し、ご自身の作業内容や環境に合ったものを取り入れましょう。

こんな症状が出たら注意！

軽度の症状

• めまいや立ちくらみ、ふらつき
• 汗が出ない
• 手足のしびれ、筋肉のこむら返り
• だるさ、倦怠感、吐き気

中度の症状

次のような症状が出た場合は、すぐに作業を中断し、体を冷やして休んでください。

• 頭痛、吐き気、嘔吐
• 体が熱い
• 意識がはっきりしない、ボーっとする
• 体がだるく力が入らない

重度の症状

　中度の症状からさらに悪化し、以下のような症状が見られる場合は、直ちに医療機関を受診するか、迷わず救急車（119番）を呼んでください。 これは命に関わる危険な状態です。

• 意識がない、意識障害がある
• けいれん、手足のつっぱり
• 真っ直ぐ歩けない、ふらふらする
• 異常な高体温（40℃以上）
• 呼びかけに反応しない

応急処置の方法は？

　ご自身もしくは、周囲で熱中症が疑われる人がいたら、以下の応急処置をしてください。

1. 風通しの良い日陰やクーラーの効いた室内へ移動
2. 衣服をゆるめ、体を冷やす（首元、脇の下、足の付け根などを氷や冷たいタオルで冷やすと効果的）
3. 意識があれば、水分・塩分を補給
4. 意識がない場合や、自力で水分補給ができない場合は、すぐに救急車を呼びましょう（119番）

 

 

熱中症は予防できる災害です。大切な身体を守るため、一人ひとりが熱中症対策を実践し、安全で健康な農作業を続けましょう。

 

 

参考ページ：省庁WEBページ

農林水産省

熱中症対策

農作業安全対策

熱中症予防アイテムについて

環境省

熱中症予防情報サイト

気象庁

熱中症から身を守るために

厚生労働省

熱中症関連情報